朝、外に

朝起きてからパソコンを立ち上げる前に外に出て少しストレッチや素振りをすると体が目覚めていくのが良くわかった。

今年は朝ゆっくりできるし、これを毎日の習慣にしていけたらいいな。

腕立てなんかの家でできる自重トレーニングも再開。

本当に少しだけれど、こちらも継続していきたい。